朝はベーコンエッグ。 昼は冷凍食品の唐揚げと冷奴。 夜は白身魚のフライとビーツのピクルス。 今日の夕食から味噌汁にすりゴマを入れてみた。 1日大さじ2杯くらいのゴマを食べるのが良いらしい。 なので毎食必ず食べる味噌汁に入れるのが手っ取り早いと入れ…