12/5の食事と咀嚼

朝はハムエッグ。

昼は娘のリクエストでマック。

夜はブリ。

お米生活を始める時に咀嚼も重要だと知ったので、とにかくよく噛むようになったんですがようやく慣れてきました。

だから食事の時間もかかるようになり、1食食べるのに20~30分かかってます💦

今までちゃんと噛んでなかったんだなと実感。

そしてよく噛むとお米の美味しさを再認識もできました。

ごはんが美味しく食べられることに感謝🫰